Fitness insana ne kazandırır? Hayati faydaları: Uyku kalitesini artırır. Eklem ağrılarını azaltır. Kalp ve akciğer performansını artırır. Fitness vücudu şekillendirir mi? Vücut geliştirme sadece kaslara odaklandığından, bunu seçen spor tutkunları fitness yapan birine göre çok daha iri ve hantal olurlar. Öte yandan fitness sporcuları daha ince, daha esnek ve tonlu kaslara sahiptir. Fitness vücudunuzu formda tutar ve fit görünür. Fitness yaparsam ne olur? Vücut yağını azaltmak obezite ve kilo sorunlarıyla mücadelede önemli bir rol oynar. Metabolizmayı hızlandırır. Düzenli egzersiz metabolizmayı hızlandırır. Metabolizma hızı arttıkça vücut daha fazla kalori ve yağ yakar. Bu, kiloyu kontrol etmeye ve vücuttaki enerji dengesini korumaya…
Yorum Bırak