İnsanlar neyle mutlu olur? Küçük şeylerden düzenli olarak keyif almak, zorlayıcı aktivitelerde bulunmak, hedef belirlemek ve bunlara ulaşmak, yakın sosyal bağları sürdürmek ve kişinin kendi ötesinde bir anlam bulması yaşam memnuniyetini artırır. İnsanların ne mutlu eder? Sosyalleşmek, arkadaşlarla vakit geçirmek, birlikte yürüyüşe çıkmak, çay ve kahve içmek (elbette az miktarda) dopamin ve serotonin seviyenizi en iyi şekilde iyileştiren aktivitelerden bazılarıdır. Sosyalleşmek, özellikle fiziksel aktiviteyle birleştirildiğinde sizi mutlu eder. İnsanları mutlu etmek için ne yapmalıyım? Sağlıklı yemek pişirmek ve yemek yemek, egzersiz yapmak, meditasyon yapmak, nefes egzersizleri, farkındalık egzersizleri, spor yapmak, keyif aldığınız aktiviteleri yapmak ve sevdiğiniz insanlarla vakit geçirmek. Kısacası;…
Yorum Bırak