Antrenman çeşitleri nelerdir? Antrenman çeşitleri arasında interval antrenman, tempo antrenmanı, fark antrenmanı, tepe antrenmanı, drill antrenmanı, kros antrenmanı, koşu ve rahatlama koşusu yer alır. Antrenman nedir? Antrenman, organizmada fonksiyonel ve morfolojik değişiklikler meydana getirmek ve sporcunun performansını artırmak için belirli zaman aralıklarında uygulanan tüm stresler olarak anlaşılmaktadır. Spor antrenmanı, atletik gelişimi sağlamak için bilimsel, özellikle pedagojik ilkelerle yönlendirilen süreçtir. Antrenman kaça ayrılır? Buna göre kaslar için üç tip antrenman vardır: Güç geliştirme antrenmanı. Hızı iyileştirme antrenmanı. Dayanıklılık oluşturma antrenmanı. Kuvvet antrenman çeşitleri nelerdir? Pull-up, push-up, dips (paralel barlarda şınav), plank (dik pozisyonda durma) gibi egzersizler vücut ağırlığıyla yapılan kuvvet antrenmanlarına…
Yorum Bırak